В поисках внутреннего спокойствия: как прошёл пресс-день в честь приближающегося Дня Медитации

19 апреля в 11:00 в веганском ресторане «Циники» прошёл пресс-день, посвящённый первому международному дню Медитации, который состоится 26 мая в музее-заповеднике «Царицыно».

Для приглашённых гостей, блогеров и представителей СМИ утреннее мероприятие началось с небольшой, но удивительной медитации, проведённой практикующим велнес-коучем Анастасией Бодрячковой, которая погрузила участников пресс-дня в мир внутреннего спокойствия и фокуса в настоящем моменте при помощи приятной техники релаксации. 

А благодаря подаче изысканного веганского завтрака, включающего в себя блинчики с растительной икрой и сметаной и тофу-скрэмбл с авокадо, организаторы «осознанной встречи» совместно с работниками ресторана «Циники» помогли погрузиться участникам в мир духовного развития. Гости не только наслаждались наполняющим вкусом блюд, но и заводили новые знакомства и обменивались контактами, создавая тёплую и дружественную атмосферу «круглого стола». 

На важные вопросы о пользе медитации и её значении в повседневной жизни ответил приглашённый гость - Джитин Рам, доктор медицинских наук и эксперт в области комплексного очищения организма и панчакармы. Он поделился своими знаниями о влиянии медитации на физическое и эмоциональное состояние человека, обратив особое внимание на внутренний баланс и гармонию как ключевые аспекты благополучия. 

Во время уютного общения с гостями и приглашёнными спикерами, Раса Неаполитанская, управляющая медиа-холдингом «Vegetarian», продюсер, автор книг и учитель йоги объявила о предстоящем важном событии - «Первом дне Медитации», где рассказала о самом интересном: двух сцен с живыми выступлениями артистов различных жанров, таких как киртан, электро, джаз и саундхилинг:

- На фестивале будет около 40-50 площадок с разными методами медитации, йоги, всех техник и практик. Это теория от людей, звёзд, от женщин и мужчин через научный подход, через эзотерический. По атмосфере - это моё самое любимое мероприятие, хоть я и провела их уже более 400. Если вы хотите испытать самые крутые чувства в своей жизни, то стоит обязательно прийти. Это красиво, познавательно, там каждый найдёт для себя что-то подходящее. Надо пробовать! - отметила Раса. 

Спикер также поведала, что на фестивале будет действовать детская зона и «Органический маркет», где можно будет найти удивительные товары, начиная от дизайнерской одежды и натуральной косметики, заканчивая продуктами здорового питания, экотовары и вегетарианский фудкорт.

Организаторы мероприятия погрузили званных гостей в удивительный мир медитации и самопознания, рассказывая про разнообразие практик: от танцев и наблюдения до важной составляющей нашей жизни, а именно звука. 

О том, как часто люди упускают из вида то, что у них есть - голос, который является инструментом воздействия на себя и окружающих, собравшимся участникам поведала Ирина Ларина - звукотерапевт, аромапсихолог, ведущая телесно-ориентированных практик и практик раскрытия голоса. Спикер также подчеркнула, что именно наш голос играет важную роль в работе со звуком и является ключевым элементом остеопатии: 

- Звук - это тотализатор любых психических и физических процессов, это прекрасная часть любой медитативной практики. Звуковые медитации сочетаются с любым форматом и видом практик, начиная с гвоздестояния и заканчивая шавасаной после йоги. Всё это происходит мимо нашего рационального, ведь обоняние и слух - это то, что обходит наш твёрдый ум и честно взаимодействует с глубиной нашей «подводной части айсберга» - внутреннего мира - рассказала Ирина.

Приглашённый практик не только раскрыла секрет, почему звук так сильно влияет на человека и делает его уязвимым, но и продемонстрировала этот удивительный навык, играя на специальном ударном музыкальном инструменте - ханге, погружая присутствующих в расслабляющее медитативное состояние.

Сюрпризом мероприятия стало появление певицы Сати Казановой, которая вдохновила присутствующих гостей словами о внутреннем равновесии и гармонии с телом и и убедила в силе групповых медитаций. Она подчеркнула, что даже в онлайн-формате или среди большой аудитории, медитации остаются эффективными и ценными для каждого:

- Настоящая медитация - это то, что с человеком случается. Это как вдохновение, которое исходит и излучается. Это когда у человека ум слился с этим потоком, и там уже нет ни тела, ни понимания. Это уже определённое состояние, когда никто не нужен, - рассказала Сати. 

По окончании пресс-дня каждому гостю были вручены приятные наполняющие подарки: набор веганских конфет от ресторана «Циники» и сертификат на участие в групповой практике. 

На предстоящем празднике 26 мая все желающие на протяжении всего дня смогут принять участие в общей медитации совершенно бесплатно.